Dr.Scorpion طبوووووب ViP
عدد الرسائل : 557 العمر : 38 الموقع : بالهول على ال قنفه sms :
تاريخ التسجيل : 19/07/2008
| موضوع: ديروا بالكم على عيونكم((نصائح لحماية العين من شاشة الحاسبة) الجمعة يوليو 25, 2008 9:53 pm | |
| هلو هذي مشكلة كلنا نعاني من عدها وهاي مجموعة نصائح لحمايتة العين -الإكثار من شرب السوائل ليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكتب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
ودامت عيونكم سالمة أ.إحسان.ع | |
|
زهرة العالم »-(¯`·.(¯`مشرفة المنتدى العام´¯).·´¯)----»
عدد الرسائل : 419 العمر : 34 الموقع : هناااااااا sms :
تاريخ التسجيل : 09/07/2008
| موضوع: رد: ديروا بالكم على عيونكم((نصائح لحماية العين من شاشة الحاسبة) السبت يوليو 26, 2008 1:07 pm | |
| | |
|