¸(`·.¸منتديات شباب وبنات كلية طب الاسنان¸.·´)¸


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ديروا بالكم على عيونكم((نصائح لحماية العين من شاشة الحاسبة)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr.Scorpion
طبوووووب ViP
طبوووووب ViP
avatar

عدد الرسائل : 557
العمر : 31
الموقع : بالهول على ال قنفه
sms :


My SMS
لم تستطع أن تنظر أمامك,لإن مستقبلك مظلم.
ولم تستطع أن تنظر خلفك لإن ماضيك مؤلم.
فأنظر إلى الأعلى تجد ربك تجاهك.
إبتسم,فإن هناك من يحبك...
يعتني بك...
يحميك...
ينصرك...
يسمعك...
يراك...
إنه (الله)
ماأخذ منك إلا ليعطيك
وما أبكاك إلا ليضحكك
وما حرمك إلا لإنه يحبك
سبحان الله وبحمده* سبحان ربي العظيم


تاريخ التسجيل : 19/07/2008

مُساهمةموضوع: ديروا بالكم على عيونكم((نصائح لحماية العين من شاشة الحاسبة)   الجمعة يوليو 25, 2008 9:53 pm

هلو هذي مشكلة كلنا نعاني من عدها وهاي مجموعة نصائح لحمايتة العين

-الإكثار من شرب السوائل ليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكتب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

ودامت عيونكم سالمة


أ.إحسان.ع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahmedihsan.hi5.com
زهرة العالم
»-(¯`·.(¯`مشرفة المنتدى العام´¯).·´¯)----»
»-(¯`·.(¯`مشرفة المنتدى العام´¯).·´¯)----»
avatar

عدد الرسائل : 419
العمر : 28
الموقع : هناااااااا
sms :


My SMS
لو انسى قلبي انا فاكر ده في الاول وفي الاخر انا ليك
ولا اقدر احب من تاني ده انا من وقت للتاني بناديك
وانت اللي مش سامع وكل الدنيا سامعاني
لو انسى قلبي انا فاكر ده في الاول وفي الاخر انا ليك
وبقولها من الاخر ياريتك تبقا علشاني
حبيت ايامي بيك وبعشها ليك
ولا عمري حبيت من قبليك
طب انسى ليه وانا قد ايه كلمت نفسي عليك
حبيت ايامي بيك وبعشها ليك
ولا عمري حبيت من قبليك
طب انسى ليه وانا قد ايه كلمت نفسي عليك
وبعشها ليك
وانا قد ايه
ولا عمري حبيت
معاك يا حبيبي نسيتني حاجات جوايا تعبتني
وسنين قبلك مخصماها معاك دلوقتي صالحتني
مليش غيرك انت في الدنيا ومافيش في حياتي ناس تانية
وازاي ودي برده تيجي مني مافكرش فهواك سانية
بعيد او جنبي وانااا فكراك ولو انت فين انا شايفاك
وانا لو مع مين يا حبيبي بقلبي معاااك
حبيت ايامي بيك وبعشها ليك
ولا عمري حبيت من قبليك
طب انسى ليه وانا قد ايه كلمت نفسي عليك
حبيت ايامي بيك وبعشها ليك
ولا عمري حبيت من قبليك
طب انسى ليه وانا قد ايه كلمت نفسي عليك


تاريخ التسجيل : 09/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ديروا بالكم على عيونكم((نصائح لحماية العين من شاشة الحاسبة)   السبت يوليو 26, 2008 1:07 pm

ننتظر ابداعاتك القاد

_________________
عظيم ان تصنع الف صديق في عام ولكن الاعظم ان تصنع صديقا لالف عام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ديروا بالكم على عيونكم((نصائح لحماية العين من شاشة الحاسبة)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¸(`·.¸منتديات شباب وبنات كلية طب الاسنان¸.·´)¸ :: @@@ المنتديات @@@ :: المنتدى العام-
انتقل الى: