¸(`·.¸منتديات شباب وبنات كلية طب الاسنان¸.·´)¸


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضية متنوعة بالصورة المتحركة للرجل..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Bazo0ona
»-(¯`·.(¯` المشرفه العامه ´¯).·´¯)--»
»-(¯`·.(¯` المشرفه العامه ´¯).·´¯)--»
avatar

عدد الرسائل : 1183
العمر : 28
الموقع : المشرفة العامة
sms :

•••••••••
Meao0o
•••••••••

تاريخ التسجيل : 18/07/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية متنوعة بالصورة المتحركة للرجل..   الجمعة أغسطس 01, 2008 11:27 pm

Upper Region


Standard push-up




Uneven pushup



من الأمام



Elbow pushup




Table pushup


Wide arm pushup


Dip



Decline pushup




Walking pushup

[center]

Hindu pushup





Diver bomb pushup


Triangle pushup


Finger tip pushup



Clap pushup


Hand stand pushup


One armed pushup



تمارين المنطقة السفلية
Lower Region


Mountain climbers



Grass hoppers



Hindu squat




Lunging plyo-drill



One-legged squat




تمارين منطقة الوسط
[center]Mid Region

Crunch - standar



Oblique crunch



Straight legged sit-up


Legs out crunch



Fludder kicks


Elbow twist


V-up





تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle


Bear walk




Crab walk




Horse pushup


Bridge


Pyramid


Bridge Pushup


X-Pushup


Stretch Pushup



Spider crawl


_________________
....:::: المشرفة العامة ::::....


.................................................................
بيب بيب عننننن عنننن.........وسع وسع بزووووونة جتي..ميووووووو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية متنوعة بالصورة المتحركة للرجل..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¸(`·.¸منتديات شباب وبنات كلية طب الاسنان¸.·´)¸ :: @@@ منتديات العائله @@@ :: منتدى للرجال فقط-
انتقل الى: